กลไกป้องกันตนเองที่พบบ่อย

แม่

“หมายความว่ายังไง ตอนนี้แม่ก็กำลังฟังลูกอยู่ไม่ใช่หรือ?”

คุณต่างหากที่ฟังคนอื่นไม่เป็น เพราะคุณไม่ทันสังเกตด้วยซ้ำว่าฉันฟังคุณเสมอ!

แม่

“ลูกกำลังจะบอกว่าแม่ไม่เคย ไม่เคยเลยสักครั้งตลอดชีวิตของลูก ไม่เคยเลยที่จะฟังลูกอย่างนั้นหรือ?”

คุณบ้าไปแล้วและพูดเกินจริง ฉันจะตั้งมาตรฐานการพิสูจน์ที่ไม่มีทางทำได้ขึ้นมา โดยให้ข้อยกเว้นเพียงครั้งเดียวต่อข้อร้องเรียนหนึ่ง หักล้างข้อร้องเรียนนั้นได้ทั้งหมด (“นี่ จำวันอาทิตย์วันนั้นได้ไหมที่ฉันไม่ได้ตีคุณ?”)

พ่อ

“เออ เออ ชีวิตลูกลำบ๊ากลำบากมากเลยสินะ? โธ่ ตอนพ่ออายุเท่าลูกนะ… [ตามด้วยเรื่องราววัยเด็กอันสิ้นหวังของพ่อแม่ที่ยกขบวนมาไม่ขาดสาย]

คุณมันไอ้ขี้ป๊อด

แม่

“ลูกรัก! อะไรกันนักหนาที่ทำให้ลูกคิดแบบนั้นขึ้นมาได้?”

ไม่มีหลักฐานใดเลยรองรับข้อร้องเรียนของคุณ เราต้องหาต้นตอความบ้าของคุณจากภายนอก

แม่

[ปล่อยโฮ!]

หากคุณขอให้ฉันเห็นใจคุณ ฉันจะบีบบังคับให้คุณเห็นใจฉัน หากคุณคิดว่านี่เป็นถนนที่วิ่งได้สองทาง ฉันจะขับรถทับคุณ

แม่

“แม่ขอโทษ แม่รู้ว่าเรื่องนั้นเกิดขึ้น ตอนนั้นแม่ทุกข์ใจมาก พ่อของลูกไม่เคยอยู่บ้านเลย แม่รับไม่ไหวแล้ว แม่ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก…”

มีแต่ลูกที่เย็นชาและเห็นแก่ตัวอย่างเหลือเชื่อเท่านั้น ที่จะไม่ร้องไห้น้ำตาท่วมเมื่อคำนึงถึงชะตากรรมอันน่าเวทนาของฉัน…

แม่

“แม่ทำทุกอย่างเพื่อลูก! แม่อุทิศทั้งชีวิตให้ลูก ๆ แล้วลูกจะมากล่าวหาแม่เรื่องพวกนี้ได้ยังไง?”

คุณติดหนี้ความภักดีและการเชื่อฟังฉันอย่างไม่มีวันสิ้นสุด การไม่ยอมชดใช้หนี้นั้นย่อมชั่วร้ายอย่างที่สุด อย่าว่าแต่การวิจารณ์ฉันเลย!

พ่อ / แม่

“เราต้องขอโทษเรื่องนี้อีกกี่ครั้งลูกถึงจะพอใจ?”

คุณกำลังใช้คำวิจารณ์เป็นอาวุธที่ไม่เป็นธรรมเพื่อครอบงำเราและทำให้เรารู้สึกแย่ ไอ้สารเลว

แม่

“เหลวไหลอะไรอย่างนั้น แม่ฟังลูกอยู่แล้วแน่นอน!”

ประสบการณ์ของคุณผิดทั้งหมด คุณกำลังโจมตีฉันอย่างไม่เป็นธรรม คุณกำลังบดขยี้ภาพลวงตาของฉัน! พระเจ้า ทำม้ายยยย?!?!

แม่

“ลูกไม่ได้หมายความอย่างนั้นจริง ๆ ใช่ไหม? ลูกไม่มีทางเชื่ออย่างนั้นได้หรอก!” [น้ำตาไหล]

ประสบการณ์ของคุณผิดทั้งหมด คุณกำลังโจมตีฉันอย่างไม่เป็นธรรม!

แม่

“เรื่องแบบนั้นไม่เคยเกิดขึ้น แม่ไม่เคยทำอย่างนั้น”

ประสบการณ์ของคุณผิดทั้งหมด คุณกำลังโจมตีฉันอย่างไม่เป็นธรรม! ฉันก็เป็นประจักษ์พยานเหมือนกัน และอย่างน้อยคำให้การของฉันก็ควรมีน้ำหนักพอจะคานกับของคุณได้!

พี่น้อง

“ไม่มีใครมีปัญหาเลย มีแต่คุณคนเดียว นั่นบอกอะไรคุณเกี่ยวกับความเป็นจริงของสถานการณ์นี้?”

คุณกำลังโจมตีพวกท่านอย่างไม่เป็นธรรม เราอ้างว่าไม่มีปัญหาอะไร เพื่อให้คุณเริ่มสงสัยประสบการณ์ของตัวเองแล้วหุบปากเสียที

เพราะไม่มีใครคนอื่นที่อยู่ในเหตุการณ์ยอมสนับสนุนคำกล่าวอ้างของคุณ คุณก็ต้องเห็นภาพหลอนไปเองแน่ ๆ

แม่

“พวกลูกเลี้ยงยากเหลือเกิน แม่รู้ว่าแม่อารมณ์เสีย และแม่ก็ขอโทษเรื่องนั้น แต่พวกลูกเอาแต่ยั่วโมโหแม่ไม่หยุด แล้วก็ไม่เคยฟังเลย”

คุณเป็นเด็กเลว และบังคับให้ฉันต้องทำตัว “เลว” ในบางครั้ง แต่ถึงอย่างนั้นทั้งหมดก็ยังเป็นความผิดของคุณอยู่ดี

ฉันหงุดหงิดเหลือเกินเวลาที่คนบอกฉันอย่างชัดเจนให้ลงโทษพวกเขา แล้วกลับมาบ่นเมื่อฉันทำตามที่พวกเขาขอ

แม่

“แม่ไม่เคยทำอย่างนั้น! ทำไมลูกพูดแบบนี้? ทำไมลูกแต่งเรื่องพวกนี้ขึ้นมา? ทำไมลูกพยายามทำร้ายแม่?”

ฉันไม่รู้สึกรู้สาอะไรเลยกับความเจ็บปวดที่แท้จริงของคุณ แต่คุณควรจะใส่ใจความเจ็บปวดที่ฉันจินตนาการขึ้นมาอย่างเต็มที่!

พี่น้อง

“ใช่ เรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นจริงอย่างแน่นอน นั่นเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเราทุกคน แต่มันก็นานมาแล้ว ถึงเวลาที่เราทุกคนต้องให้อภัย ลืม และก้าวต่อไป”

ฉันรู้สึกวิตกกังวลมากเวลาคุณยกอดีตขึ้นมาพูด ฉันจึงจะแสร้งทำเป็นว่าคุณเคียดแค้นอย่างไร้เหตุผล และว่าคุณกำลังยกอดีตมาเป็นอาวุธเพื่อควบคุมเราในปัจจุบัน

พี่น้อง

“ใช่ คุณให้อภัยคนอื่นยากมาตลอด คุณเลี้ยงความแค้นไว้ได้จนมันงอกเคราเลย”

การรู้สึกขุ่นเคืองที่ถูกปฏิบัติอย่างเลวร้ายในอดีตเป็นเรื่องไร้เหตุผล คุณแค่จินตนาการความเจ็บปวดทั้งหมดที่คุณเผชิญขึ้นมาเอง พ่อแม่ของเราดีอยู่แล้ว คุณต่างหากที่เป็นคนเลว

พี่น้อง

“บอกหน่อยสิ ในชีวิตคุณมีใครที่คุณรู้สึกว่าฟังคุณได้พอดีเป๊ะ ไม่มากไปและไม่น้อยไป? อะไรนะ? ไม่มีใครทำได้ถูกใจเป๊ะเลยหรือ? ถ้าอย่างนั้น สิ่งเดียวที่ปัญหาทั้งหมดที่คุณมีกับทุกคนมีร่วมกันก็คือ อืม ตัวคุณเองไง!”

เหตุผลเดียวที่คุณจะรู้สึกเจ็บปวดกับอดีตได้ ก็คือคุณตั้งมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้และไม่มีวันพอใจ พ่อกับแม่เป็นเหยื่อของมาตรฐานอันไร้เหตุผลของคุณ

พ่อ

“เราต้องขอโทษเรื่องนี้อีกกี่ครั้งลูกถึงจะพอใจ ไอ้เด็กเห็นแก่ตัว…?”

ฉันจะโกรธทุกครั้งที่คุณยกเรื่องนี้ขึ้นมาพูด เพราะในเมื่อฉันเคยขอโทษอย่างโกรธเกรี้ยวไปแล้ว ตอนนี้คุณก็ควรจะพอใจเสียที

แม่ / พ่อ

“จำไม่ได้เลยว่าเคยเกิดเรื่องแบบนั้นขึ้น แต่ก็เข้าใจว่ามันคงทำให้ลูกคับข้องใจ เมื่อไหร่ก็ตามที่ลูกอยากคุยเรื่องนี้ ก็พร้อมรับฟังลูกเสมอ” [ตามด้วยการปฏิเสธทุกอย่าง หากคุณยกเรื่องนี้ขึ้นมาพูดอีก]

เราเสียใจมากที่คุณมีพ่อแม่ที่เลวร้ายในจักรวาลคู่ขนานที่คุณอาศัยอยู่ตอนเด็ก

เราเข้าใจว่าคุณบ้า แต่เราก็ย่อมเหนื่อยหน่ายกับมันเป็นธรรมดา

แม่ / พ่อ

“ลูกจำเรื่องนั้นต่างจากที่จำได้ มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นสำหรับคนคนนี้ แต่ทุกคนก็มีสิทธิ์มีความคิดเห็นของตัวเอง”

ประสบการณ์วัยเด็กของคุณเป็นเพียงความคิดเห็น ไม่ใช่ความเป็นจริง คุณหลงผิดไปเอง แต่เราสนับสนุนคุณ เพราะเราเป็นพ่อแม่ที่ดี

พ่อ

“พ่อจำไม่ได้ว่าเคยเกิดเรื่องนั้นขึ้น ลูกแน่ใจหรือว่าไม่ได้ฝันไป?”

น่าเสียดายที่คุณทำความเข้าใจความเป็นจริงได้ยากเย็นถึงเพียงนี้ ฉันยินดีอย่างยิ่งที่จะสละสติสัมปชัญญะของคุณ เพื่อรักษาภาพลวงตาของตัวเองไว้

พี่น้อง

[กลอกตา] “โอ๊ย [ชื่อของคุณ] ก็เป็นอย่างนี้แหละ อย่าไปสนใจเขาเลย เขาต้องมีสักเรื่องให้หมกมุ่นหงุดหงิดอยู่เสมอ”

มีแต่คนที่โกรธอย่างไร้เหตุผลเท่านั้นที่จะร้องเรียนเรื่องพ่อแม่ของเราได้

อย่าไปสนใจเขาเลย เขาอารมณ์เสียและโกรธเรื่องไม่เป็นเรื่องอยู่ตลอด

แม่ / พ่อ

“โธ่ เรารู้แล้วว่าลูกรู้สึกยังไงกับเรื่องนี้ อย่าเริ่มเรื่องนั้นอีกเลย เราเข้าใจแล้ว ลูกมีปัญหากับครอบครัว…”

ไม่ว่าเราจะพยายามเอาใจคุณมากเท่าไหร่ คุณก็อยากให้เราหมอบคลานลงอีกสักหน่อยเสมอ เพราะคุณเสพติดการทำให้เราอับอาย

พ่อ

“ลูกอยากให้พ่อทำยังไงกับข้อร้องเรียนทั้งหมดของลูกกันแน่?”

ฉันจะพยายามอย่างเต็มที่ที่จะตอบสนองข้อเรียกร้องเล็ก ๆ น้อย ๆ อันบ้าบอของคุณ เพียงเพื่อให้เรื่องสงบ

ฉันไม่รู้เลยว่าคุณกำลังขออะไรอยู่ เพราะฉะนั้นคุณน่าจะเข้าประเด็นได้แล้ว

แม่

“มีอะไรที่แม่ทำให้ต่างไปจากเดิมได้บ้าง?” [เมื่อคุณบอกมาเป็นข้อ ๆ คุณก็ถูกโจมตี]

ฉันยินดีทำตามข้อเรียกร้องของคุณเสมอมา เว้นแต่คุณจะบอกข้อเรียกร้องของคุณมาจริง ๆ ถึงตอนนั้นฉันจะโจมตีคุณ

พ่อ

“ลูกไม่ควรยกเรื่องพวกนี้ขึ้นมาพูดกับแม่ เพราะแม่เปราะบาง”

เราควรอ่อนโยนอย่างยิ่งกับคนที่เปราะบาง เว้นแต่พวกเขาจะเป็นเด็ก ซึ่งถ้าเป็นอย่างนั้นเราก็โจมตีพวกเขาได้ตามอำเภอใจ

แม่

“ลูกไม่รู้หรือว่าเรื่องพวกนี้ทำให้แม่เจ็บปวดขนาดไหน? ลูกไม่มีความเห็นใจต่อความรู้สึกของแม่บ้างเลยหรือ?”

มีเพียงความรู้สึกของฉันเท่านั้นที่สำคัญในความสัมพันธ์ของเรา ส่วน “ความรู้สึก” ของคุณมีอยู่เพียงเพื่อรับใช้ความสะดวกของฉัน

พี่น้อง

“แม่ทำดีที่สุดเท่าที่ทำได้แล้ว ท่านมีเจตนาดีที่สุด ท่านแค่ไม่มีความรู้ สมัยนั้นอะไร ๆ ก็ต่างออกไป ยังไม่มีรายการ ‘โอปราห์’”

คุณไม่ยอมเข้าใจคนอื่นเลยที่มาวิจารณ์แม่ ก็เหมือนโกรธต้นไม้ในบ้านที่เขียนโปรแกรมคอมพิวเตอร์ไม่เป็น ส่วนข้อเท็จจริงที่ว่าท่านตั้งมาตรฐานอันไร้เหตุผลกับเราตอนเราเป็นเด็กนั้นไม่เกี่ยวข้องอะไรทั้งสิ้น

พี่น้อง

“ตอนนี้พ่อกับแม่ก็แก่แล้ว เรารู้ว่าท่านไม่ได้ทำสิ่งที่ถูกต้องเสมอไป แต่ตอนนี้ท่านคงไม่เปลี่ยนแล้ว เราจึงต้องทำให้ดีที่สุดเท่าที่สภาพจะเอื้อ”

การยอมรับข้อจำกัดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของผู้คนต้องอาศัยวุฒิภาวะที่แท้จริง ซึ่งดูเหมือนคุณจะไม่มี เราต้องให้อภัยคนที่ทำผิด โดยเฉพาะคนที่ไม่เคยให้อภัยเราที่ทำผิด!

พี่น้อง

“คุณต้องปล่อยวางความโกรธเรื่องอดีต ไม่อย่างนั้นสุดท้ายมันจะควบคุมคุณไปตลอดกาล”

ในเมื่อตอนนี้พ่อแม่ของเราไม่ได้ควบคุมสภาพแวดล้อมของคุณอย่างเบ็ดเสร็จอีกแล้ว ฉันจะพยายามทำให้คุณเชื่อว่าพวกท่านควบคุมความสุขของคุณอย่างเบ็ดเสร็จ

ความรู้สึกของคุณจะเข้าครอบงำคุณ หากคุณยังคงรู้สึกถึงมันต่อไป ถ้าคุณเข้มแข็ง คุณจะบดขยี้มัน

พี่น้อง

“เราจะจมอยู่กับเรื่องทั้งหมดนี้ไปตลอดชีวิตก็ได้ แต่มันจะมีประโยชน์อะไร? คุณก็แค่ต้องยอมรับสิ่งต่าง ๆ ตามที่มันเคยเป็น แล้วก้าวต่อไปจากตรงนั้น”

ฉันจะปฏิเสธความเจ็บปวดที่คุณรู้สึก ขณะเดียวกันก็เทศนาว่าการยอมรับสิ่งต่าง ๆ ตามที่มันเป็นนั้นถูกต้องตามศีลธรรม

พี่น้อง

“ในความสัมพันธ์นี้ต้องมีสักคนที่ใจกว้างกว่า เห็นชัดว่าไม่ใช่แม่แน่ ๆ ถ้าอย่างนั้นก็คงต้องเป็นคุณแล้วใช่ไหม?”

คนที่ใจกว้างกว่าต้องก้มหัวให้คนที่ใจแคบกว่าเสมอ นั่นแหละคือวิธีที่เรารู้ว่าเขาใจกว้างแค่ไหนจริง ๆ!

แม่เป็นคนอ่อนแออย่างร้ายกาจ ท่านจึงปฏิบัติต่อคนในครอบครัวอย่างที่พวกเขาหวังจะได้รับไม่ได้ คุณคงไม่อ่อนแอเท่าท่านหรอกใช่ไหม!