การระบุความรู้สึกกับการแสดงออกถึงตัวตน

การเริ่มระบุว่าเรารู้สึกอะไร แล้วเรียนรู้วิธีแสดงความรู้สึกเหล่านั้นอย่างซื่อสัตย์ ต้องอาศัยความพยายามมหาศาล

จากนั้นก็ต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเพื่อเข้าใจที่มาของความรู้สึกของเราอย่างแท้จริง ซึ่งก็คือปฏิสัมพันธ์อันซับซ้อนระหว่างความคิดของเรา กับประสบการณ์ที่เรามีต่อโลกและต่อผู้อื่น แล้วก็ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นไปอีกเพื่อยอมรับข้อมูลและข้อสรุปที่ความรู้สึกของเรามอบให้ และลงมือทำตามสิ่งเหล่านั้น

การเต้นรำอันซับซ้อนนี้เป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ยิ่งใหญ่และน่าอัศจรรย์ที่สุดที่ชีวิตมอบให้ได้ การเรียนรู้วิธีประสานความซับซ้อนของประสบการณ์ภายในของเราให้เข้ากับความละเอียดอ่อนของประสบการณ์ภายนอกอย่างเกิดผล คือการเดินทางอันเปี่ยมมนตร์ขลังอย่างแท้จริง

ความลึกซึ้งที่อยู่ตรงพื้นผิว

บ่อยเหลือเกินที่เรารู้สึกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราในทางอารมณ์ ณ ส่วนลึกที่สุดของจิตวิญญาณนั้น ถูกตัดขาดอย่างสิ้นเชิงจากโลกในชีวิตประจำวันที่เราอาศัยอยู่ด้วยเหตุบางอย่าง

เมื่อผมเริ่มเข้ารับจิตบำบัดใหม่ ๆ ผมไปสัปดาห์ละสามชั่วโมงนานเกือบ 2 ปี ผมฝันว่ากำลังถูกผู้หญิงที่เป็นปฏิปักษ์คนหนึ่งทำร้าย ผมนำความฝันนั้นไปให้วิเคราะห์ แล้วก็พล่ามเรื่องไร้สาระตามแนวคิดของยุงเสียยืดยาว ว่าผู้หญิงที่โกรธเกรี้ยวคนนี้คือแอนิมัสของผม เป็นด้านที่เป็นหญิงของผม และอะไรต่อมิอะไร

นักจิตบำบัดของผมยกมือขึ้นแล้วพูดว่า “อาจเป็นอย่างนั้น แต่เรามาเริ่มจากอะไรที่เรียบง่ายกว่านั้นหน่อยเถอะ เมื่อวานคุณได้คุยกับแม่หรือเปล่า?”

แน่นอนว่าผมคุย และแน่นอนว่าแม่โจมตีผม

แนวคิดเรียบง่ายนี้ ซึ่งเป็นการเปิดเผยความจริงอันน่าทึ่งสำหรับผม ว่าส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของผมสอดรับกับความเป็นจริงของประสบการณ์ในชีวิตประจำวันอย่างสมบูรณ์ เปลี่ยนมุมมองของผมต่อคุณค่าและจุดมุ่งหมายของชีวิตภายในโดยสิ้นเชิง

เมื่อผมเข้ารับจิตบำบัดต่อไป ก็ยิ่งชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ว่าประสาทสัมผัสของผมไม่ได้โกหก และจิตไร้สำนึกของผมก็ไม่ได้โกหก มีเพียงจิตสำนึกและกลไกป้องกันทางจิตของผมเท่านั้นที่หลอกให้ผมหลงทางอย่างสม่ำเสมอและไม่หยุดหย่อน ด้วยการแต่งเรื่องเล่าเท็จและความสัมพันธ์เชิงเหตุและผลที่จินตนาการขึ้นมาอย่างไม่รู้จบ

อันที่จริง ผมเป็นเหมือน “แซนด์วิชความจริง” ประสาทสัมผัสของผมบอกความจริง ความฝันของผมบอกความจริง แต่ตรงกลางคืออัตตาในจิตสำนึกของผม ซึ่งโกหกและหลบเลี่ยงอยู่ตลอดเวลา

ความฝัน อารมณ์ตามสัญชาตญาณ และประสบการณ์ส่วนลึกที่สุดซึ่งคุณคิดว่าเป็นเรื่องส่วนตัวที่สุดของคุณ คือแหล่งความจริงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเข้าถึงได้ รองจากประสาทสัมผัสทางกายของคุณ (และเป็นแหล่งความจริงทางศีลธรรมที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณ!)

ดังนั้น การเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในสัญชาตญาณของเรา แทนที่จะเพียง “ทำตามกฎ” (แม้แต่กฎทางปรัชญา) จึงจำเป็นต่อการดำเนินชีวิตที่มีความสุข ปลอดภัย เปี่ยมความรัก และสร้างสรรค์

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความรู้สึกและสัญชาตญาณของเราถูกปิดกั้น เยาะเย้ย และทำร้ายในวัยเด็ก จึงอาจต้องใช้เวลานานทีเดียวกว่าจะสบายใจกับการรู้สึกถึง สิ่งเหล่านั้น ยังไม่ต้องพูดถึงการแสดงออก ทำความเข้าใจ และลงมือทำตามมัน